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	期刊論文
刊名	國民體育季刊
卷期	30：2＝129
篇名	運動對女性骨質密度之探討
起訖頁	154-160
作者	蔡佳良
出版/發行者	行政院體育委員會
出版年月	2001/06
出版地	臺北市
出版國別	臺灣
語文	中文
關鍵字詞	骨質密度；骨質疏鬆症；運動
章節標目	一、前言（頁154）；二、本文（頁155）；三、結語（頁158）
摘要	近年來，台灣各大醫院皆極力推倡女性骨質密度的重要性。因為，對於35歲以上的女性，骨鈣質開始流失，除了容易造成骨折，更使得隱形殺手---骨質疏鬆症，造成社會資源的浪費、病患家人經濟上的負擔和生活的不便。所以，積極地維持女性骨質密度或減少骨質的流失已成為一個熱門的話題。除了多多宣導攝取含鈣量豐富的飲食之外，利用運動來達到此目的似乎也是一項可行的辦法。本文藉由一些國外文獻研究所得，希望能提醒國內婦女朋友，利用閒暇之餘，從事一些簡便的運動，如慢跑、快步走、韻律舞蹈...等，皆可達成預期的效果。並期許本文能給予國人，對於運動的保健功能，有更深一層的認識。
授權狀態	已授權

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