| 摘要 | 國術中，站椿是最基礎亦是很重要的一個項目，其中馬步又是必練的項目之一，其主要目的為訓練下盤之穩定，使其動作時能保持平衡靈活及敏捷性。本文之目的即在探究穩定性之分析與其方法。由於時間及人力的限制，且馬步為椿步中最基礎也是最常用的一種步型，本實驗主要以椿步之三種型式〈即以雙腳的角度；雙腳掌向外〈45度〉、平行及向內〈２２度〉腳打開與肩同寬，下蹲彎曲角度則為最舒適之角度由受測者自行決定，髖關節之平均角度為雙腳掌向外、向內急平行時各為22.9度、16.6度及18.8度，膝關節之平均角度則雙腳掌向外、向內及平行時各為43.8度、43.5度及43.9度。受測者為正常男性11名〈年齡21-29歲，平均年齡22.4歲，平均身高172公分，平均體重66公斤〉及正常女性8名〈年齡21-25歲，平均年齡22.5歲，平均身高158公分，平均體重50公斤〉。受測者之穩定性由髖關節及膝關節角度變化之標準偏差、重心位移改變量之平均值與標準偏差以及左、右腳之垂直力、側面力、前後力變化之標準偏差當作評估的參數，各角度之改變量由動作分析系統〈Elite system〉量得，而重心之位置由兩個測力板〈Kistler〉量測後經計算而可以得到，重心變化量以兩種方法計算得，其一為相鄰兩點之距離變化量〈Rnbr〉及另一種為平均值點
P每一點之距離變化量〈Rmn〉。其它參數則直接由測力板〈Kistler〉量得。第一個受測者之穩定性在評估時，除了上述之參考值外，踝關節角度變化之標準偏差也有經量測後計算而得，惟其標準偏差很小，因而往後之測試便予以忽略。對於每一位受測者髖關節之標準偏差均大於膝關節之標準偏差，惟其量仍很少。在相同時間內對於個別之受測者，每一項參數之間並沒有很明顯的關係。基本上穩定性比較高時，Rnbr及RMN之平均值與標準偏差，髖關節與膝關節角度、左右角之垂直力與側面力之標準偏差必較小，反之則其值會變大，前後力因較小所以較無意義。雖然各參數之間沒有很明顯的關係，平均而言膝關節角度較大者穩定性較差。對於個別之受測者，雙腳長向內、向外與平行時之穩定性並沒有很大的差異，大體上雙腳掌向內時穩定性較高，而向外者次之，平行者較差，惟明顯度不高。由上述之發現可以得到以下幾點結論：1.椿步之穩定性評估時雙腳掌之角度並沒有很大的差異。2.計算Rnbr、Rmn以及左右腳隻垂直力鷹當足夠用以分析椿步之穩定。本研究應可提供國術專家及教練對站椿步之量化方法有更進一步之了解，並期望本研究可以引起專家們對國術之基本椿步有新的認識。
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